Month: Lipiec 2020

Wprowadzając do naszego zdrowego trybu życia zbilansowaną dietę, to musimy pamiętać, że nie zawsze nas organizm otrzymuje wszystkie mineralne substancje odżywcze. Z tego też powodu powinniśmy wówczas zastanowić się nad uzupełnieniem naszej diety suplementami, które nie mogą zastąpić nam zbilansowanych posiłków. I tu się pojawia problem. W zwykłych sklepach i aptekach jest ich tak dużo, że nie jesteśmy w stanie od razu stwierdzić, których minerałów najbardziej potrzebujemy i czy wybierzemy odpowiednią kompozycje witamin. W takiej…

Aktywność ruchowa jest bardzo ważna w każdym wieku, chociaż nie zawsze zdajemy sobie z tego sprawę, albo zwyczajnie się lenimy. Jako dorośli ludzie często wracamy do uprawiania sportu gdy zaczynamy mieć problemy zdrowotne, jednak w szkole bywa z tym różnie. Wiele osób stara się o zwolnienie z zajęć wychowania fizycznego. Natomiast małe dzieci uwielbiają ruch i zabawę na świeżym powietrzu, a dzięki temu nawet nie wiedzą, że trenują i to całkiem sporo, nawet jeżeli nie…

Współczesna wiedza na temat ludzkiego ciała (jego budowy i funkcjonowania) pozwoliła na stworzenie unikatowego treningu milion, który polega na wykorzystaniu wysokiej klasy sprzętu do ćwiczeń w określonej kolejności i czasie. Jego dodatkowym atutem jest automatyczne dopasowanie urządzeń do ćwiczeń za pomocą indywidualnej karty. Trening milon jest łatwy, efektywny i bezpieczny. Jego podstawowym założeniem jest tak zwany obwód zdrowia złożony z 12 urządzeń do ćwiczeń ustawionych w kręgu. W pierwszej kolejności ćwiczymy na sześciu urządzeniach siłowych…