Samochód, by mógł jeździć, potrzebuje paliwa. I to nie byle jakiego, tylko konkretnego – jeżeli do diesla wleje się benzynę, to samochód nie będzie w stanie nawet wyjechać ze stacji benzynowej. Organizm człowieka jest jak samochód. Do tego, by działać w sposób prawidłowy, potrzebuje odpowiednio zbilansowanej diety. Nie wystarczy zjadać posiłków o odpowiedniej kaloryczności. Trzeb zadbać także o to, aby były skomponowane we właściwy sposób. Ważne są zarówno makroskładniki, takie jak białka, węglowodany czy tłuszcze,…

Nawracające co jakiś czas infekcje układu moczowego to problem, który dotyka wielu kobiet i to niezależnie od wieku. Teoria mówi, że chcąc zachować zdrowie w tym zakresie, trzeba utrzymywać higienę osobistą na należytym poziomie oraz prowadzić ustabilizowane życie seksualne. Zbyt częsta zmiana partnerów może powodować częstsze dolegliwości ze strony układu moczowego. Jak to się zatem dzieje, że pomimo przestrzegania tych zaleceń, tak wiele kobiet skarży się na częste zapalenie dróg moczowych? Jak to zwykle w…

Niektórzy lubią jeść mięso, inni go unikają, jak tylko mogą i to od wczesnego dzieciństwa. Głosy na temat tego, czy wegetarianizm jest zdrowy, są podzielone. Można spotkać się z opiniami, że będąc wegetarianinem, można dostarczyć do organizmu komplet niezbędnych składników odżywczych wyłącznie z produktów roślinnych, jednak trzeba posiadać na ten temat odpowiednią wiedzę. Jakie mięso najczęściej gości na stołach Polaków? Zdecydowanie króluje drób – czy ktoś jest w stanie wyobrazić sobie niedzielny obiad bez rosołu?…

Gromadzące się w jelitach gazy to dosyć nieprzyjemna dolegliwość. Sporadyczne powiększenie się obwodu brzucha może zdarzyć się każdemu. Jednak gdy problem nawraca, to warto przyjrzeć mu się bliżej. Przyczyna może okazać się prozaiczna – np. nieodpowiednia dieta, jednak może także być znacznie poważniejsza – alergia pokarmowa lub przewlekła choroba. Jakich produktów unikać, aby w jelitach nie gromadziły się gazy i w jaki sposób można zwalczyć tę dolegliwość? Dlaczego w jelitach gromadzą się gazy? Nadmiar gazów…