Joga Iyengara – precyzja, terapeutyczne korzyści i wpływ B.K.S. Iyengara

Joga Iyengara to nie tylko forma aktywności fizycznej, ale także kompletny system, który łączy ciało, umysł i ducha. Opracowana przez Sri B.K.S. Iyengara, ta technika kładzie szczególny nacisk na precyzyjne wykonanie asan oraz wykorzystanie różnorodnych pomocy, co sprawia, że jest ona dostępna dla praktykujących w każdym wieku i kondycji. Joga Iyengara, często określana jako joga terapeutyczna, może stać się kluczem do poprawy zdrowia oraz samopoczucia, oferując wiele modyfikacji i dostosowań dla osób z różnymi schorzeniami. Dzięki szczególnemu naciskowi na technikę i długotrwałe utrzymywanie pozycji, ta metoda zachęca do głębszego zrozumienia własnego ciała i poprawy jego funkcji.

Joga Iyengara – czym jest?

Joga Iyengara to specyficzna odmiana Hatha Jogi, która zwraca szczególną uwagę na:

  • dokładność w wykonywaniu pozycji,
  • wykorzystanie pomocniczych akcesoriów, takich jak klocki czy paski,
  • dostępność dla osób w różnym wieku i o różnorodnych poziomach sprawności fizycznej.

Metodę tę stworzył Sri B.K.S. Iyengar, który przez ponad 75 lat dzielił się swoją wiedzą na temat jogi z ludźmi na całym świecie.

W jodze Iyengara kluczowe znaczenie ma nie tylko realizacja asan, ale również świadome ich przeżywanie. Nauczyciele tej metody są zobowiązani do uzyskania certyfikacji, co gwarantuje wysoki standard nauczania oraz bezpieczeństwo uczestników. Często określa się ją jako jogę terapeutyczną, ponieważ umożliwia dostosowanie pozycji do indywidualnych potrzeb praktykujących.

Praktykowanie jogi Iyengara sprzyja:

  • poprawie elastyczności i siły ciała,
  • rozwijaniu świadomości,
  • przynoszeniu wewnętrznego spokoju.

Dzięki niej można głębiej zrozumieć siebie oraz otaczający świat poprzez zatrzymanie myśli i skupienie się na bieżącej chwili.

Na czym polega metoda jogi Iyengara?

Metoda jogi Iyengara kładzie duży nacisk na dokładne ustawienie ciała w asanach oraz długotrwałe utrzymywanie każdej pozycji. Taki sposób praktykowania pozwala uczestnikom lepiej zrozumieć działanie swojego ciała, co przekłada się na poprawę jego funkcjonowania. Ważnym elementem tej metody jest użycie różnorodnych pomocy, takich jak:

  • klocki,
  • koce,
  • paski.

Te akcesoria umożliwiają dostosowanie pozycji do indywidualnych potrzeb i ograniczeń.

W jodze Iyengara szczególna uwaga skupia się na technice wykonywania asan. Takie podejście nie tylko sprzyja wzmacnianiu kondycji fizycznej, ale także wspiera równowagę między sferą mentalną a emocjonalną. Praktyka ta wymaga od uczestników świadomej obserwacji oraz koncentracji na detalach, co pozwala osiągnąć głębszą harmonię między umysłem a ciałem.

Joga Iyengara jest odpowiednia dla osób w każdym wieku oraz o różnych poziomach sprawności fizycznej. Dzięki systematycznemu podejściu i naciskowi na precyzję staje się skuteczną metodą terapeutyczną, często wykorzystywaną w rehabilitacji po urazach czy przy różnych schorzeniach.

Jakie są zalety i korzyści zdrowotne praktyki jogi Iyengara?

Praktyka jogi Iyengara przynosi szereg korzyści zdrowotnych, które wpływają na nasze ciało oraz umysł. Oto najważniejsze zalety tej formy aktywności:

  • zwiększenie odporności organizmu, co skutkuje lepszą ochroną przed różnymi infekcjami,
  • poprawa elastyczności ciała, co zmniejsza ryzyko kontuzji,
  • polepszenie krążenia krwi, wspierające prawidłowe funkcjonowanie narządów wewnętrznych,
  • redukcja stresu, dzięki technikom oddechowym oraz medytacyjnym,
  • lepsze dotlenienie organizmu, co wspomaga procesy metaboliczne,
  • łagodzenie napięć mięśniowych oraz poprawa nastroju poprzez wydzielanie endorfin,
  • stabilizacja ciała i redukcja wad postawy,
  • terapeutyczny wymiar, który przynosi ulgę w bólu i wspiera rehabilitację różnych schorzeń.

Joga Iyengara to więc doskonały wybór dla tych, którzy pragną zadbać o swoje zdrowie zarówno fizyczne, jak i psychiczne – oferuje bowiem wiele korzyści, począwszy od zwiększonej odporności po poprawioną elastyczność ciała i redukcję stresu.

Jakie są główne elementy jogi Iyengara?

Główne założenia jogi Iyengara koncentrują się na precyzyjnym wykonywaniu poszczególnych pozycji, co oznacza, że szczegóły w asanach mają ogromne znaczenie. Ta metoda kładzie silny nacisk na właściwe ustawienie ciała i jego odpowiednie ułożenie. Dzięki temu można zminimalizować ryzyko kontuzji oraz efektywniej wykorzystać energię.

Inteligencja ciała to kolejny istotny element tej praktyki. Uczniowie są zachęcani do rozwijania świadomości swoich ruchów oraz dostrzegania reakcji organizmu podczas wykonywania asan. Uważna obserwacja siebie i innych uczestników zajęć sprzyja nauce i poprawie techniki.

Warto również zwrócić uwagę na różnorodne pomoce stosowane w jodze Iyengara, takie jak klocki czy paski. Te akcesoria umożliwiają dostosowanie ćwiczeń do indywidualnych potrzeb każdego ucznia, co znacznie ułatwia zrozumienie działania ciała. Dłuższe utrzymywanie pozycji pozwala na głębsze doświadczenie oraz przyswojenie ważnych lekcji płynących z tej praktyki.

Precyzyjne wykonanie pozycji

Precyzyjne wykonanie pozycji w jodze Iyengara odgrywa kluczową rolę. Ta metoda kładzie duży nacisk na anatomiczną dokładność oraz głęboką świadomość własnego ciała. Wymaga to jednak spędzenia znacznej ilości czasu w poszczególnych asanach, co pozwala praktykującym lepiej zrozumieć, jak joga wpływa na ich ciało i umysł. Uważne ustawienie ciała rozwija świadomość, a to jest niezbędne do osiągnięcia pełnych korzyści zdrowotnych.

W jodze Iyengara detale mają ogromne znaczenie – każdy ruch oraz każde ustawienie są istotne. Dzięki temu można dostosować pozycje do indywidualnych potrzeb uczestników zajęć. Taka precyzja sprawia, że terapia staje się bardziej efektywna poprzez odpowiednią korekcję postawy. Dodatkowo, dokładne wykonanie pozycji wspiera właściwą biomechanikę ciała, co zmniejsza ryzyko kontuzji.

Spędzając dłużej czas w różnych pozycjach, praktykujący uczą się słuchać swojego ciała i rozumieć jego sygnały. Taka uważna obserwacja umożliwia lepszą kontrolę oddechu oraz osiągnięcie wewnętrznej harmonii – elementu niezwykle ważnego w praktyce jogi Iyengara.

Ustawienie ciała i aligment

Ustawienie ciała oraz aligment odgrywają kluczową rolę w praktyce jogi Iyengara. Ich wpływ na jakość i bezpieczeństwo ćwiczeń jest nie do przecenienia. Starannie dobrana pozycja w asanach pozwala nie tylko w pełni wykorzystać zalety jogi, ale również minimalizuje ryzyko urazów.

W metodzie Iyengara szczególną uwagę zwraca się na rekwizyty, takie jak klocki czy paski. Te pomocne narzędzia wspierają praktykujących w osiągnięciu prawidłowego ustawienia ciała, co umożliwia:

  • dostosowanie pozycji do indywidualnych potrzeb,
  • dopasowanie do poziomu zaawansowania uczestników zajęć,
  • poprawę efektywności praktyki,
  • lepsze zrozumienie zasad aligmentu.

Odpowiednie ułożenie ciała przyczynia się do poprawy postawy oraz harmonizacji ruchów, co ma ogromne znaczenie dla ogólnego samopoczucia. Jogowa metoda Iyengara zachęca do uważnej obserwacji własnego ciała i jego reakcji, co sprzyja rozwijaniu inteligencji ciała i budowaniu głębszej relacji ze sobą samym. Uczniowie mają okazję skuteczniej pracować nad swoimi ograniczeniami, dążąc jednocześnie do większej swobody ruchowej.

Dzięki podejściu jogi Iyengara każdy może znaleźć właściwy sposób na ustawienie ciała w asanach, zyskując zarówno korzyści fizyczne, jak i psychiczne.

Inteligencja ciała i uważna obserwacja

Inteligencja ciała oraz uważna obserwacja stanowią fundamentalne aspekty praktyki jogi Iyengara. Dzięki tym elementom uczestnicy mogą rozwijać świadomość swojego ciała i umiejętność bycia obecnym w danej chwili. Tego rodzaju praktyka umożliwia lepsze zrozumienie własnych ograniczeń i potencjału, co jest niezwykle ważne dla postępów w jodze.

Uważna obserwacja polega na skupieniu się na zmianach zachodzących w ciele podczas wykonywania asan. Praktykujący uczą się dostrzegać subtelności swoich ruchów, co pozwala im na korygowanie błędów oraz doskonalenie techniki. W efekcie poprawia to skuteczność ćwiczeń, a jednocześnie zmniejsza ryzyko kontuzji.

Rozwój inteligencji ciała następuje dzięki regularnej praktyce angażującej zarówno ciało, jak i umysł. Ścisłe połączenie oddechu z ruchem sprawia, że osoby trenujące stają się bardziej świadome tego, co dzieje się wewnątrz nich. To prowadzi do większej harmonii między ciałem a umysłem, sprzyjając głębszemu relaksowi i wyciszeniu.

Na przykład techniki takie jak:

  • świadome oddychanie,
  • koncentracja na konkretnych grupach mięśniowych podczas pozycji,
  • regularne stosowanie metod wspierających samoregulację.

mogą znacząco zwiększyć inteligencję ciała. To pozwala lepiej rozumieć reakcje organizmu na różnorodne bodźce zarówno zewnętrzne, jak i wewnętrzne.

Asany w jodze Iyengara – rodzaje i techniki

Asany w jodze Iyengara obejmują różnorodne pozycje, które wspierają rozwój elastyczności, siły oraz równowagi. Wśród kluczowych kategorii można wyróżnić:

  • pozycje stojące,
  • wygięcia do przodu i tyłu,
  • asany odwrócone,
  • pozycje balansowe,
  • skręty.

Pozycje stojące stanowią fundament praktyki jogi Iyengara. Pomagają one w budowaniu stabilności oraz wzmacnianiu dolnej części ciała. Przykładem mogą być Tadasana (pozycja góry) czy Virabhadrasana (pozycja wojownika), które doskonale ilustrują te zalety.

Wygięcia do przodu, takie jak Paschimottanasana (skłon do przodu), są świetne dla rozciągania mięśni pleców i nóg. Z kolei wygięcia do tyłu, na przykład Bhujangasana (pozycja kobry), skutecznie wzmacniają kręgosłup oraz otwierają klatkę piersiową.

Asany odwrócone, jak Sirsasana (stanie na głowie), mają pozytywny wpływ na krążenie krwi oraz układ hormonalny. Pozycje balansowe wymagają dużej koncentracji; przykładem może być Vrksasana (pozycja drzewa), która łączy w sobie wysiłek fizyczny z duchem skupienia.

Skręty, takie jak Ardha Matsyendrasana (półskręt), pomagają w detoksykacji organizmu i poprawiają elastyczność kręgosłupa. Nie można zapomnieć o pozycjach relaksacyjnych, które są istotne dla regeneracji; Shavasana (pozycja trupa) pozwala na głęboki relaks i odprężenie umysłu.

Każda z tych asan jest opisana w odpowiednich tekstach, co ułatwia joginom zrozumienie korzyści wynikających z praktykowania jogi Iyengara.

Jakie jest znaczenie pozycji stojących?

Pozycje stojące w jodze Iyengara są niezwykle istotne dla całej praktyki. Stanowią one podstawę, na której buduje się siłę, stabilność oraz równowagę. Głównie angażują mięśnie nóg i bioder, co nie tylko je wzmacnia, ale także poprawia elastyczność całego ciała. Regularne wykonywanie tych asan przyczynia się do lepszego krążenia krwi i przygotowuje organizm do bardziej złożonych pozycji.

W ramach jogi Iyengara pozycje stojące uczą nas właściwego ustawienia ciała oraz jego aligmentu. Dobrze wypracowana postawa jest kluczowa nie tylko podczas treningów, ale również w codziennym życiu. Dzięki tym asanom można znacznie zmniejszyć ryzyko kontuzji oraz poprawić ogólną kondycję fizyczną.

Z perspektywy zdrowotnej praktykowanie pozycji stojących ma pozytywny wpływ na nasze samopoczucie psychiczne, redukując stres i napięcia. Dodatkowo wzmacniają one mięśnie stabilizujące kręgosłup, co prowadzi do lepszej postawy ciała i większego komfortu w trakcie zwykłych codziennych aktywności.

Jakie są wygięcia do przodu i wygięcia do tyłu?

Wygięcia do przodu i do tyłu stanowią kluczowy element jogi Iyengara, wpływając znacząco na elastyczność kręgosłupa oraz ogólne samopoczucie.

Przykładowo, wygięcia do przodu, takie jak Paschimottanasana (skłon w siedzeniu), skutecznie rozluźniają napięcie mięśniowe, co sprzyja detoksykacji organizmu. Te pozycje angażują nie tylko mięśnie pleców, ale również nóg, co przyczynia się do ich większej elastyczności.

Z drugiej strony, wygięcia do tyłu, takie jak:

  • Urdhva Mukha Svanasana (Pies z głową w górze),
  • Setu Bandhasana (Mostek),

otwierają klatkę piersiową i zwiększają ruchomość kręgosłupa. Regularne wykonywanie tych asan poprawia krążenie i ma działanie antydepresyjne, dodając energii oraz pewności siebie.

Utrzymywanie pozycji przez dłuższy czas pozwala na głębsze zrozumienie ich wpływu zarówno na ciało, jak i umysł. To doświadczenie jest istotne dla osobistego rozwoju oraz zdrowia psychicznego.

Jakie są pozycje odwrócone i balansowe?

Pozycje odwrócone w jodze Iyengara to asany, w których głowa znajduje się niżej serca. Do najbardziej znanych przykładów należą:

  • Sirsasana, czyli stanie na głowie,
  • Sarvangasana, popularnie zwana świecą.

Regularne wykonywanie tych ćwiczeń poprawia krążenie krwi, co ma pozytywny wpływ na zdrowie układu hormonalnego oraz stymuluje pracę tarczycy i innych gruczołów.

Z drugiej strony, pozycje balansowe koncentrują się na utrzymywaniu równowagi ciała. W tej grupie można wymienić:

  • Vrikshasanę, znaną jako pozycja drzewa,
  • Bakasanę, czyli pozycję żurawia.

Systematyczne praktykowanie tych asan wzmacnia mięśnie i rozwija umiejętności koncentracji oraz stabilności – kluczowe elementy dla postępu w jodze.

Obie kategorie asan – odwrócone i balansowe – odgrywają ważną rolę w ogólnym rozwoju fizycznym oraz psychicznym osób praktykujących jogę. Regularne ich wykonywanie sprzyja nie tylko poprawie równowagi ciała, ale także harmonii umysłu. To wszystko przekłada się na lepsze samopoczucie i większą świadomość własnego ciała.

Jakie są skręty i pozycje relaksacyjne?

Skręty w jodze Iyengara odgrywają istotną rolę w praktyce, wspierając detoksykację organizmu oraz zwiększając elastyczność kręgosłupa. Wykonywanie asan takich jak Ardha Matsyendrasana, czyli półskręt, przyczynia się do odprężenia pleców i poprawia krążenie krwi. Regularne ćwiczenie tych pozycji korzystnie wpływa na funkcjonowanie układu trawiennego oraz wspomaga usuwanie toksyn.

Również pozycje relaksacyjne, takie jak Savasana (pozycja martwego ciała) czy Viparita Karani (nogi na ścianie), mają kluczowe znaczenie dla wyciszenia umysłu i osiągnięcia wewnętrznego spokoju. Długotrwałe utrzymywanie tych asan pozwala na głębsze zrozumienie ich wpływu na ciało i ducha. To z kolei sprzyja lepszej integracji doświadczeń związanych z praktyką jogi. Te pozycje skutecznie redukują stres i przyczyniają się do polepszenia ogólnego samopoczucia psychicznego.

Filozofia jogi Iyengara

Filozofia jogi Iyengara ma swoje korzenie w tradycji Ashtangi Jogi, która składa się z ośmiu etapów prowadzących do duchowego oświecenia. Kluczowym aspektem tego podejścia jest holistyczna praktyka, łącząca ciało, umysł i ducha. W tej formie jogi nie tylko fizyczne wykonywanie asan odgrywa rolę, ale również rozwijanie świadomości oraz samopoznania. Takie elementy są istotne dla osobistej transformacji.

Praktyka jogi Iyengara zwraca szczególną uwagę na:

  • precyzyjne wykonywanie pozycji,
  • uważne obserwowanie sygnałów płynących z ciała,
  • dostosowywanie ćwiczeń do unikalnych potrzeb i możliwości.

Dzięki temu ta forma jogi jest dostępna dla wszystkich, bez względu na poziom zaawansowania czy dotychczasowe doświadczenie.

W kontekście filozofii Iyengara istotnym elementem jest także rozwijanie samodyscypliny i wewnętrznej harmonii. Osoby praktykujące uczą się nie tylko technik fizycznych, ale także refleksji nad sobą i swoimi emocjami. Taki proces sprzyja głębszemu zrozumieniu siebie oraz otaczającego świata.

B.K.S. Iyengar podkreślał znaczenie regularnej praktyki jako klucza do osiągnięcia równowagi życiowej oraz harmonii w codziennym życiu. Jego nauki inspirują wielu ludzi na całym globie do odkrywania potencjału jogi jako narzędzia służącego rozwojowi osobistemu i duchowemu.

Jaki jest terapeutyczny aspekt jogi Iyengara?

Terapeutyczny aspekt jogi Iyengara koncentruje się na dostosowywaniu asan do unikalnych potrzeb każdego praktykującego. Takie spersonalizowane podejście odgrywa kluczową rolę w leczeniu różnych schorzeń oraz urazów. Dzięki precyzyjnemu wykonywaniu pozycji i zastosowaniu różnorodnych pomocy, joga Iyengara oferuje bezpieczną praktykę, która przynosi ulgę w bólu oraz wspiera proces zdrowienia.

Ta forma jogi skutecznie wspomaga rehabilitację wielu problemów zdrowotnych, w tym:

  • bólów pleców,
  • stawów,
  • napięć mięśniowych.

Użycie takich akcesoriów jak bloczki czy paski pozwala na optymalne ułożenie ciała w asanach, co czyni ćwiczenia bardziej dostępnymi nawet dla osób z ograniczeniami ruchowymi.

Dostosowywanie asan nie tylko wpływa na fizyczne aspekty praktyki, ale także rozwija świadomość ciała oraz jego inteligencję. Praktykujący uczą się wsłuchiwać w potrzeby swojego organizmu, co prowadzi do większej harmonii fizycznej i psychicznej. Joga Iyengara wpływa nie tylko na poprawę kondycji fizycznej, ale również pozytywnie oddziałuje na samopoczucie emocjonalne i mentalne.

Jakie są efekty praktyki terapeutycznej?

Efekty praktyki jogi Iyengara są niezwykle zróżnicowane. Można zaobserwować poprawę zarówno w zdrowiu fizycznym, jak i emocjonalnym oraz duchowym. Regularne wykonywanie asan przyczynia się do:

  • zwiększenia elastyczności,
  • poprawy postawy ciała,
  • redukcji bólu pleców.

Co więcej, joga Iyengara sprzyja osiąganiu wewnętrznego spokoju. Wiele osób praktykujących dostrzega znaczną redukcję stresu oraz ogólną poprawę samopoczucia psychicznego. Techniki oddechowe i medytacyjne, które są integralną częścią sesji, wspierają ten proces, ułatwiając radzenie sobie z codziennymi wyzwaniami.

Dodatkowo regularna praktyka ma pozytywny wpływ na odporność organizmu – aspekt niezwykle istotny dla zdrowia ogólnego. Uczestnicy często zauważają:

  • większą harmonię wewnętrzną,
  • głębsze połączenie z otoczeniem.

Te korzystne efekty potwierdzają liczne badania dotyczące jogi jako formy terapii holistycznej.

Edukacja nauczycieli jogi Iyengara

Edukacja nauczycieli jogi Iyengara to proces wymagający zarówno zaangażowania, jak i dyscypliny. Kandydaci muszą przejść co najmniej sześć lat regularnej praktyki pod okiem doświadczonych instruktorów oraz zrealizować minimum 240 godzin kształcenia teoretycznego. W trakcie tego intensywnego szkolenia zgłębiają kluczowe zagadnienia, takie jak:

  • anatomia,
  • fizjologia,
  • filozofia jogi.

Certyfikaty i dyplomy odgrywają istotną rolę w potwierdzaniu kwalifikacji nauczycieli jogi Iyengara. Dzięki nim zdobywają uznanie w społeczności jogowej, a uczniowie zyskują pewność co do ich umiejętności. Oprócz tego organizowane są różnorodne warsztaty i kursy, które wspierają rozwój zawodowy nauczycieli, umożliwiając im nie tylko aktualizację wiedzy, ale również doskonalenie technik nauczania.

Nie można zapominać o znaczeniu stałego kontaktu z instytutami jogi. Tego rodzaju relacje zapewniają ciągłość w edukacji oraz stwarzają okazje do wymiany doświadczeń z innymi praktykami. Rygorystyczny system kształcenia ma ogromny wpływ na jakość nauczania jogi Iyengara, przynosząc korzyści zarówno instruktorom, jak i ich uczniom.

Jakie są kursy i certyfikacja nauczycieli?

Kursy oraz certyfikacja nauczycieli jogi Iyengara odgrywają niezwykle ważną rolę w zapewnieniu wysokich standardów nauczania tej metody. Proces uzyskiwania certyfikatu jest złożony i czasochłonny, a przyszli nauczyciele muszą przejść intensywne szkolenie, które przygotowuje ich do skutecznego prowadzenia zajęć.

Aby zdobyć certyfikat pierwszego stopnia, kandydaci powinni:

  • posiadać co najmniej sześć lat doświadczenia w praktyce jogi,
  • ukończyć przynajmniej 240 godzin formalnego kształcenia.

W trakcie kursów uczestnicy zgłębiają zarówno teorię, jak i praktykę jogi, co pozwala im rozwijać niezbędne umiejętności do nauczania innych.

Egzamin nauczycielski stanowi kluczowy element całego procesu certyfikacji. Obejmuje on ocenę umiejętności wykonania asan oraz zrozumienia filozoficznych podstaw jogi Iyengara. Pozytywny wynik na tym egzaminie potwierdza kompetencje nauczyciela w zakresie edukacji oraz jego zdolność do skutecznego przekazywania wiedzy uczniom.

B.K.S. Iyengar – biografia i dziedzictwo

B.K.S. Iyengar, czyli Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar, był pionierem jogi oraz jednym z najważniejszych nauczycieli tej dyscypliny na całym świecie. Urodził się 14 grudnia 1918 roku w Bellur w Indiach, a jego życie i działalność miały ogromny wpływ na rozwój jogi jako formy terapii oraz na miliony ludzi, którzy skorzystali z jego nauk.

Przez ponad 75 lat Iyengar dzielił się swoją pasją do jogi z ludźmi na różnych kontynentach. Jego metoda, znana jako joga Iyengara, kładzie nacisk na precyzyjne wykonanie pozycji oraz głęboką świadomość ciała. Dzięki innowacyjnym technikom dydaktycznym uczynił tę praktykę dostępną dla osób niezależnie od wieku czy poziomu sprawności fizycznej.

Jego książka „Light on Yoga” stała się nie tylko klasykiem literatury dotyczącej jogi, ale również fundamentalnym źródłem wiedzy o tej praktyce. Szczegółowe opisy asan i pranayamy przyczyniły się do globalnej popularyzacji jogi.

Dziedzictwo B.K.S. Iyengara to nie tylko sama metoda, ale także wpływ na wielu nauczycieli i praktykujących. Jego zasady dotyczące dokładnego ustawienia ciała oraz uważnej obserwacji stanowią podstawę współczesnych praktyk jogowych. Przekazał swoje umiejętności poprzez liczne kursy nauczycielskie, które kształcą nowe pokolenia instruktorów.

Joga dzięki niemu zyskała uznanie jako forma terapii oraz skuteczne narzędzie wspierające zdrowie fizyczne i psychiczne ludzi na całym świecie. B.K.S. Iyengar pozostaje symbolem pasji do jogi i dążenia do doskonałości w tej sztuce życia.